春採中にて

昨日は春採中にお邪魔して、
練習させてもらいました。

春採中のほかに、
土曜日に引き続き美原中、
それと釧路男子広域クラブと一緒でした。

男子クラブは1年生が入って、
初めて一緒に練習しました。
1,2年生は10人ですが、
昨日は6人が練習に参加。

スキルウォームアップで、
二人一組でボールを3個使った
ジャグリングをしました。

おそらく初めてするメニューに、
男子の1年生は四苦八苦(^_^;)
でも、さすが男子で習得も早く、
最後にはできるようになりました。
まさに「急成長」です。

その後トレーニングを
兼ねたアタック練習。
背中におんぶをして
スクワットを3回、
その後アタックを3本打ちます。

太腿の筋肉に刺激を与え、
ジャンプ動作をします。
繰り返していくうちに、
少しずつ高く跳べるようになります。

練習ゲームは5セット。
大楽毛中は男子とゲームして、
なんかいつもより気合いが入っていました。

男子のパワーに対抗して、
思いっきりアタックを打つ姿が印象的。
たまには男子とゲームするのも
刺激があって楽しいようです。

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