4月10日(日)桜が丘中に異動して、
初めて休みの日に練習しました。

朝の学校の解錠も方法がわからないので、
秋保先生と時間で待ち合わせ。
でも、私が先に学校に到着したら、
バスケ部の先生が解錠してくれていました。

体育館の暖房、器具庫の解錠、
いろいろ教えてもらいました。

生徒の集合時間は8時30分。
練習の準備をして、9時前に練習開始。

日曜日でしたが、
新入部員の1年生が二人練習に参加し、
2,3年生6人と合わせて全部で8人。

スキルウォームアップは、
ハーフコートの2対2。
たった8人だったので、
すごく広々と贅沢にコートが使えました。

フロントコートの練習だけでしたが、
生徒はかなり汗をかき、
ちょっとしんどそうでした。

ストレッチをしたあとは、
ブロックとブロック後のこぼれ球の練習。
最後に4対4のラリー練習。

まだ練習を始めて2時間ちょっとでしたが、
少し早めに練習を切り上げました。
それでも生徒はヘトヘトです。

月曜日、生徒に声をかけたら、
みんな筋肉痛でした。(^_^;)

最後はクールダウンに、
アイシングとストレッチ。
腰痛や足首、足の裏など、
痛いところのある生徒がいて、
練習後の身体のケアを
重点的に行いました。

少し早めに練習を終えましたが、
保護者のお迎えの関係で、
生徒は少し待たなければなりませんでした。

今後は保護者と連絡がつくように、
携帯の連絡先をやりとりさせてもらい、
急な予定変更を伝えたり、
お迎えを早めてもらったり、
できるように配慮をしようと思います。

異動して初めての休日の単独練習、
まずまず楽しく練習できました。