1月5日(木)、昨日は
桜が丘中バレーボールの
練習始めでした。

1，2年生3人に、
3年生と卒業生が
来てくれて、
5人で練習しました。

練習に来てくれた卒業生は
高校1年の坂下さん。

ランニングを20分ほどした後、
先輩に入ってもらって、
ボールを使って練習。

練習メニューは

1. ネットを挟んだ1対1
2. サーブ練習
3. フルコートの2対2＋1
4. クロスコートの2対2＋1

1，2年生は久しぶりの練習でしたが、
少しずつ運動の負荷を
上げていったので、
いつも通りに動けました。

3人よりも4人、
4人よりも5人、
できる練習が増え、
運動量も上がります。

上手な先輩が2人も
一緒に練習してくれたので、
明るく楽しい練習始めになりました。

練習おわりに坂下さんのお母さんが
体育館に顔を出してくださり、
いろいろな話ができて、
これまた楽しかったです。