3月12日(日)、昨日は桜が丘中体育館で、
北中と一緒に練習しました。

北中は釧路選抜の練習で3人が不在で、
8人で練習に来てくれました。

桜が丘中4人と一緒に、
12人で練習しました。

練習メニュー

1. 1対1+1
2. アタック練習
3. ハーフコートの3対3

スキルウォームアップの1対1+1は、
3人が常にボールを触り続け、
30分ほどの練習時間で、
みんなかなりの運動量でした。

北中の1年生はジャージの上を
着たままだったので、
相当暑かったはずです。(^_^;)

アタック練習は特に
踏切の最後の2歩と
腕の使い方を中心に
練習しました。

北中の生徒は普段と
ちょっと違う練習で、
戸惑いながら取り組んでいましたが、
少しでも刺激になったら嬉しいです。

ハーフコートの3対3は、

• 1-2-0
• 0-1-2
• 1-0-2
• 0-0-3
• 2-0-1

フェイントやグーなども
取り混ぜながら、
小一時間練習しました。

桜中バレー部の生徒は、
久しぶりに大人数で練習でき、
満足した顔でした。

インフルエンザ明けの1年生も、
最初こそ少ししんどそうでしたが、
最後まで元気よく練習できました！