6月9日(金)、昨日も桜が丘中体育館で、
春採中1,2年生と一緒に練習しました。
6月3日(土)から5回連続で、
合同練習をしたことになります。
連続しての合同練習は、
昨日で一区切りです。
練習メニュー
- 3分の1コートの2対2
- ディグ練習
- 練習ゲーム1セット
スキルウォームアップで、
2対2を40分近く行いました。
- 1-1-0
- 0-2-0
- 0-1-1
- 1-0-1
- 0-0-2
基本中の基本の内容を、
短い時間でどんどん交替し、
繰り返し繰り返し行います。
そんなに大きな動きではありませんが、
動き続けた生徒は汗だくでした。
ディグ練習は、
- 投げ上げ直上レシーブ
- 立ち膝の面作り
- ステップなしのディグ
- スプリットステップからのディグ
桜が丘中1年生は、
初めてディグ練習を
したことになります。
まだ面がうまく作れないので、
ボールがあちこちに
飛んでいってしまいます。(^_^;)
練習の最後はゲーム。
春採中が5人だったので、
私が春採中に入って、
6人でゲームしました。
春中5daysは
楽しく練習できました！