7月29日(土)春採中体育館で、
美原中と一緒に練習しました。

美原中と一緒に練習するのは、
新チームになって2回目です。

美原中10人、
春採・桜が丘合同チーム9人、
途中から美原中3年生高原さんが
練習に参加してくれ、
20人で練習しました。

2面使えたので、
動きのある練習が
たくさんできました。

練習メニュー

1. ネットを挟んだ1対1
2. ディグ練習
3. 1対1+1
4. フルコートの5対5

いつもよりネットを挟んだ
練習を多めにしました。

美原中の生徒が上手なので、
いつもよりボールが繋がり、
ラリーが続いて、
生徒はかなりの運動量でした。

フルコートの5対5は、
フロントコートに1人、
アタックラインに2人、
バックに2人を配置。

ボックスを組んで
アタックラインとバックにいる
4人がファーストレシーブし、
フロントコートの1人がセット、
アタックで返球します。

相手コートに返球する度に、
5人が時計回りに
ローテーションします。

常にポジションを変わりながら、
5人がすべてのポジションを
行えます。

最初は間にボールが
落ちることもありましたが、
慣れてきたら
次々とボールが繋がり、
練習が盛り上がりました。