3月18日(日)春採中体育館で、
鳥取西中と一緒に練習しました。

釧路選抜の練習が
同時刻に行われていて、
鳥取西中は5人、
春採桜が丘合同チームは
1年生が一人お休みで8人、
13人で練習しました。

練習メニュー

1. 3～4人組でネットを挟んだ1対1
2. ペッパー（1人、2人、3人）
3. 二分の一コートの3対3
4. 練習ゲーム3セット
5. 二重跳び

ここ最近定番のペッパーでは、
1人、2人はグループで、
3人は2グループで、
できるだけ数多く
ボールコンタクトさせました。

最初は無駄な力が入って、
動きも硬かった生徒も、
数多くレシーブしていくうちに、
だんだん肩の力が抜けて、
柔らかいボールが
返球できるようになりました。

二分の一コートのラリー練習は、
13人全員が常に動き続け、
ボールが落ちることなく、
ラリーが続きました。

意識させたのは、
2本目のボールが
打てるところに上がったら、
3本目はミスを恐れず
打って返すこと。

練習ゲームは、
鳥取西中に桜が丘中2年生を
助っ人に入れて行いました。

鳥取西中の5人は、
実によくボールを追いかけます。
落としてたまるか！
という気迫は素晴らしいです。

さすがに釧路地区中体連を
四連覇しているだけのことはあります。