5月3日(木)春採中体育館で、
別保中、大楽毛中と一緒に
練習しました。

昨日は最高気温が7.4℃、
細かく冷たい雨が
降り続く1日でした。

大楽毛中は新入部員が3人、
うち2人が初心者です。
なんとか新チームも
単独でチームが組めます。

練習メニュー

1. 1人1個ボールを使ったトレーニング
2. 三分の一コートの1対1+1
3. 三分の一コートの2対2

昨日は初心者が
全部で9人いたので、
前半は初心者向けに
ボール遊びを中心に
トレーニングしました。

初心者の9人は
運動経験の少ない生徒が多く、
投げる、取る、打つ、走る
という基本動作も
ままなりません。

もちろんバレーボールをするために、
パス、レシーブ、アタック、サーブなど
練習しなければなりませんが、
それと同時に一般的な運動も
する必要があります。

時間はかかりますが、
少しずつレベルを上げて、
できることを増やしていきます。

練習後半、ネットを使った練習では、
ハイセットを意識して
2本目をオーバハンドパスで
上げる練習をしました。

途中まで初心者も一緒に
ラリー練習をしましたが、
初心者は苦戦しながらも
なんとかボールにコンタクトし、
カバーしてもらっていました。

昨日は結局6対6まで
できませんでした。
間違いなく運動量だけは
確保した練習になりました。