7月29日(日)春採中体育館で、
富原中と一緒に練習しました。

昨日は最高気温こそ
24.0℃（14:32）とそれほど
高くありませんでしたが、
湿度がほぼ100％で、
大変蒸し暑い1日でした。

富原中4人、春採桜が丘合同チーム9人、
あわせて13人で練習しました。

練習メニュー

1. 二人組ボール2個のパス練習
2. ディグ練習
3. アタック練習
4. 二分の一コートの4対4（0-2-2）
5. 6対6の乱打（2-2-2）

少し動いても汗がしたたる状況で、
まめに給水することを心がけました。

ディグ練習では、
二人組で生徒同士がノックして、
スプリットステップや左右の強打、
左右の軟打、強打軟打の混合など
を練習しました。

私は初心者3人にひたすら
スプリットステップでのディグ練習。
わずか30分ほどでしたが、
汗が止まりませんでした。

アタック練習は打ち付け練習のあとに、
小さなソフトテニスのボールを一人2個持って、
2歩助走の踏み切りから、

• 投げる→速攻→投げる→速攻
• 投げる→速攻→投げる→セミ

の反復練習。

踏み切りの際の助走のスピードを
強調して練習しました。

暑さに負けず、
いい練習ができました！