第45回北海道ジュニアバレーボール
第１次キャンプ（釧路）
8月8日(水)1日目の様子をお知らせします。

昨日の釧路地方は最高気温が18.4℃で、
少し肌寒いくらいでした。

今年度は湿原の風アリーナ釧路で、
ジュニアキャンプを開催しています。

《1日目練習》

◇開講式 9:00～
◇午前の練習 9:30～12:10
①心と体の準備運動9:30～10:10
②パス１ 10:10～12:10
・オーバーハンドパスの基本
・アンダーハンドパスの基本
※直上，直線

※指導者向け講話（25分程度）

◇昼食 12:10～13:00

◇午後の練習13:00～16:30
③声出し・歌 13:00～13:20
※プレーの声，心の７か条，はじける若さ
④パス２ 13:20～14:20
２部制：経験者編　方向転換
初心者編
色々なパス練習のバリエーション

※指導者に球出し講習
⑤ディグ 14:20～16:15
※チーム練習
・強打
・軟打
※ランニングレシーブを含む
・前後レシーブ

◇Ｃ－ｄｏｗｎ 16:30
◇解散 ～17:00

今年度は初心者向けに
経験者と分けた練習を
取り入れています。