昨日はバスケ部が十勝に遠征に出かけていたので、
日曜日でしたが体育館が使えました。

青陵中と美原中と一緒に練習しました。
この2チームは部員がすごく多いので、
3チーム合わせて50人くらいの生徒が
一緒に練習しました。

青陵中にも美原中にも
中学校からバレーボールを始めた初心者がいます。
普段は上級生と一緒に練習する機会がないかも知れません。
でも、昨日は一緒に練習してみました。

二人にボール3個を使ったボールトレーニング。
できるだけ初歩的な内容を選びました。
初心者に1年生にアジャストするためです。

一番基本的な2人にボール3個のジャグリングもままなりません。
何度も何度も挑戦し、何度も何度も失敗します。
なにせ初心者はボールを投げたり、取ったりがうまくできないのです。

ボールを長く持つこと、相手を見て投げること、
をアドバイスしてちょっとでもうまくできたら「ナイス！」と声かけ。

エンドラインからネットを越えるように両手で下からボールを投げ、
走ってネットをくぐりワンバウンドでボールをキャッチする。
この練習もかなり苦戦しました。

最初はエンドラインより1.5メートルほど
ネットに近いところから始めますが、なかなかボールがうまくコントロールできません。
走るのが遅い生徒もいます。

初心者を指導する場合、
バレーボール以前のトレーニングが必要です。
特に運動経験のない生徒は必須です。