1月21日(土)から
釧路選抜女子チームが
練習を開始しました。

阿部監督が
選抜練習1週目の様子を
報告してくださいました。

１月２１日，２２日に青陵中学校にて
選抜練習を行いました。

欠席もなく１２人が全員
そろっての練習となりました。

1日目の練習テーマは

アイスブレイク、チームの基準作り

カバーとフォローの徹底，ハイセット

最初は緊張していた様子でしたが，
選手たちの意識は高く

昨年の経験者である田中が引っ張り，
いい緊張感の中での練習となりました。

練習の中で強調したのは
ハイセットの軌道とカバーフォローの速さ。

選抜の選手たちはこちらの出した課題を
達成しようと意欲的に取り組んでいました。

２日目の練習テーマは

チームルーティーンの確認

トランジッションの約束事の確認

チームルーティーンとして
ブラジル体操やランパスディグハイなど
のメニューを行いました。

これからの練習を通して
ルーティンとして確立させていきます。

その後のアタック練習では
中谷先生，築田先生より
適宜アドバイスをいただきながら

それぞれのポジションの基本的な動きと
トスの高さの調整を行いました。

今年の選抜はセッターとアタッカーの
コンビネーションが例年以上に必要となりますが、

選手たちはこちらの要求する動きを
実現させようと一本一本を
大切に練習していました。

最後のフォーメーション，ラリー練習では

トランジッションの約束事の確認。

ホーム並びにレディポジションを
確認するとともに

相手のセットのタイミングと
ヒットのタイミングで必ず止まって
見ていることを強調しました。

次回の選抜練習は
高校との練習試合となります。

まずは今回の練習で確認したことを
できるかどうかが評価の基準となります。

練習後は保護者説明会も行い、
無事顔合わせをすることができました。

また次週以降もご報告いたします。

先生方に様々ご指導いただきながら
頑張って参ります。