7月9日(日)、昨日は大楽毛中にお邪魔して、
練習させてもらいました。

昨日は最高気温が26.0℃（9時08分）、
午前中から暑かったです。

大楽毛中8人、別保中5人、
春採桜が丘合同9人、
合計22人で練習しました。

大楽毛中、別保中は
2日連続での合同練習。

体育館内が蒸し暑かったので、
あちこち開放できる場所は
窓や扉を開け、
最初に給水させてから、
練習を開始しました。

練習メニュー

1. 2人組ボール2個を使ったオーバーハンドパス練習
2. 1人ボール1個を使ったネットをくぐるトレーニング
3. ランニングレシーブ3種類
4. レセプション練習
5. ネットを挟んだ2対2

土曜日に練習した内容を踏まえて、
ボールトレーニングも
ランニングレシーブも
少し違う内容にしました。

レセプション練習は、
下半身の構え、
面の作り方と顔の向き、
などの基本を確認。

1人でできる練習、
2人組でできる練習など、
をいくつか紹介しました。

レセプションの練習は、
まずは形を身につけ、
ある程度形ができたら、
レセプションする本数を
どれだけたくさんこなすかが、
上達の近道です。

この週末、大変気温が上がり、
体育館内も暑くなり、
練習も大変でした。

参加した生徒の皆さん、
お疲れ様でした。