5月20日(日)桜が丘中体育館で、
共栄中、大楽毛中と一緒に練習しました。
共栄中は1，3年生20人ほど、
大楽毛中は4人、
春採桜が丘合同チームは14人、
あわせて40人近くで練習しました。
残念ながら4チームが作れなかったので、
前半は全体で練習、
後半は3チームがゲームと
初心者が基礎練習をしました。
練習メニュー
- 二人組ボールを3個使ったジャグリング
- 一人ボール1個のトレーニング
- 練習ゲームと基礎練習
大楽毛中はいろいろな事情で、
昨日は4人での練習参加。
それでも、練習ゲームは
春採中と一緒に急造チームを作り、
いつもとは違うメンバーと
ゲームすることができました。
共栄中は1年生が全員初心者です。
昨日は12人が練習に参加。
共栄中伝統の元気の良さは
すでに受け継がれています。
ジャグリングでは上級生とペアになり、
慣れないメニューに苦労していました。
それでも、少しずつ慣れて、
上手く投げたり、キャッチしたり
できるようになりました。
後半の基礎練習は、
共栄中、春採中の1年生初心者向けに、
サーブとアタックの練習をしました。
まずは、ネットから2～3メールとの位置から
片足の立ち膝の姿勢で
ボールを投げたり打ったりしました。
次に、エンドラインから
ステップしながら
ネットを越えるようにボール投げ。
さらに、フローターサーブ。
投げる力の強い生徒は
フローターサーブが次々
ネットを越えていきます。
しかし、エンドラインから
投げても打っても、
ネットに届かない生徒も
半分くらいいます。
右利きで打つ瞬間に
右足が前に出てしまうケースが
何人かいました。
基本的な身体の使い方を
もう少し身につける必要があります。
そのあとはミート練習を各種行い、
約1時間ちょっとの基礎練習を終えました。
春採中の初心者2人にとっても、
共栄中の元気のいい1年生と
一緒に練習することで、
いい刺激になってくれればと思います。
土日の2日間、ちょっと変則的な練習に
なってしまいましたが、
初心者向けの練習がたっぷりできました。