共栄中、大楽毛中

5月20日(日)桜が丘中体育館で、
共栄中、大楽毛中と一緒に練習しました。

共栄中は1,3年生20人ほど、
大楽毛中は4人、
春採桜が丘合同チームは14人、
あわせて40人近くで練習しました。

残念ながら4チームが作れなかったので、
前半は全体で練習、
後半は3チームがゲームと
初心者が基礎練習をしました。

練習メニュー

  1. 二人組ボールを3個使ったジャグリング
  2. 一人ボール1個のトレーニング
  3. 練習ゲームと基礎練習

大楽毛中はいろいろな事情で、
昨日は4人での練習参加。
それでも、練習ゲームは
春採中と一緒に急造チームを作り、
いつもとは違うメンバーと
ゲームすることができました。

共栄中は1年生が全員初心者です。
昨日は12人が練習に参加。
共栄中伝統の元気の良さは
すでに受け継がれています。

ジャグリングでは上級生とペアになり、
慣れないメニューに苦労していました。
それでも、少しずつ慣れて、
上手く投げたり、キャッチしたり
できるようになりました。

後半の基礎練習は、
共栄中、春採中の1年生初心者向けに、
サーブとアタックの練習をしました。

まずは、ネットから2~3メールとの位置から
片足の立ち膝の姿勢で
ボールを投げたり打ったりしました。

次に、エンドラインから
ステップしながら
ネットを越えるようにボール投げ。
さらに、フローターサーブ。

投げる力の強い生徒は
フローターサーブが次々
ネットを越えていきます。

しかし、エンドラインから
投げても打っても、
ネットに届かない生徒も
半分くらいいます。

右利きで打つ瞬間に
右足が前に出てしまうケースが
何人かいました。
基本的な身体の使い方を
もう少し身につける必要があります。

そのあとはミート練習を各種行い、
約1時間ちょっとの基礎練習を終えました。

春採中の初心者2人にとっても、
共栄中の元気のいい1年生と
一緒に練習することで、
いい刺激になってくれればと思います。

土日の2日間、ちょっと変則的な練習に
なってしまいましたが、
初心者向けの練習がたっぷりできました。

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