7月15日(日)桜が丘中体育館で、
春採桜が丘合同チームの練習をしました。
7月14日(土)春採中は体育大会で、
春採中の生徒は筋肉痛で
体のあちこちが痛そうでした。
この日は単独練習だったので、
体力測定をしました。
練習開始前に
身長と指高を測定。
練習の終わりには、
- 垂直跳び
- スパイクジャンプ
- ブロックジャンプ
の3種類のジャンプを測定。
生徒は懸命にジャンプしますが、
もちろんそんなに高く跳べません。
数値を見てトレーニングの必要性を
痛感しました。
ジュニアキャンプのハンドブックに、
道強化選手のデータが掲載されています。
データをエクセルの表にまとめ、
ジュニアキャンプのハンドブックに
掲載されている道強化選手のデータと比較、
後日生徒に配布して、
今後のトレーニングのモチベーションアップに
つなげようと思います。
バレーボールジャンプ指数（V.J.I）も
215㎝のネットの高さで
計算できるようにしています。
年内に2度目の体力測定を
行う予定です。
H30_体力測定（エクセルファイル）