7月22日(日)春採中体育館で、
共栄中と一緒に練習しました。
共栄中の新チームは1年生が14人で、
全員が中学校からバレーボールを
始めた初心者ばかりです。
共栄中10人、
春採桜が丘合同チーム11人、
あわせて21人で練習しました。
練習メニュー
- 三人組でネット越しに投げたボールの練習
- ディグ練習（立ち膝、ノーステップ）
- 三分の一コートの2人組フロントコートでのつなぎの練習
- 二人組でのジャンプトレーニング
共栄中10人、春採桜が丘合同チーム3人、
初心者が13人いたので、
昨日は初心者向けの練習内容。
ネット越しのボールを
レシーブ→トス→パス
と返球したり、
レシーブ→ネット→トス→パス
と返球したり。
まずは一人のボールコントロールを
高める練習に取り組みました。
フロントコートでのプレーなので、
ネット越しに飛んでくるボールは
そんなに強いボールは来ません。
それでも、初心者が1本目のボールを
トスできるところにコントロールするのは、
そんなに簡単にはできません。
ディグ練習は指導者3人、2年生4人が
ノッカーになって、
1年生2～3人が7組に分かれて、
交代でレシーブ練習。
デジタイマーを使って3分間で、
次々と1年生は移動して、
次々とノックを受けます。
昨日の午前中は湿度が
90％を越えていて、
かなり蒸し暑かったので、
ノッカーも1年生も
汗びっしょりでした。
共栄中の1年生は伝統の
元気の良さを受け継ぎ、
大変意欲的でした。
たった3時間の練習だけで、
急に上達はしませんが、
自分の学校に戻って
さらに練習を積み重ねてほしいです。
また今度、共栄中の1年生と
一緒に練習しようと思います。