12月22日(土)春採中体育館で、
青陵中と一緒に練習しました。

青陵中は10人、春採桜が丘合同は6人、
あわせて16人で練習しました。

《練習メニュー》

1. ランニング
2. ダイナミックストレッチング
3. トレーニング（スライドディスク、チューブ）
4. ディグ練習（1MAN、2MEN）
5. 二分の一コートの2対2
6. 練習ゲーム（4セット）
7. クールダウン

球出しできる打ち手が3人いたので、
ディグ練習を3グループに分けて、
たっぷり行いました。
生徒も指導者もたっぷり汗をかきました。

練習ゲームを4セット行いましたが、
春採桜が丘合同の課題である
レセプションが上がらず、
0勝3敗の完敗でした。

正面に来る緩いサーブは取れますが、
速くて変化する青陵中のサーブには
まだ対応できませんでした。

しかも、昨日は6人だったので、
いつもはレセプションに入らない
1年生もレセプションしたので、
なおさらでした。(^_^;)

しかし、失敗を重ねることで、
必ず上達につながります。
これもいい経験です！