青陵中

12月22日(土)春採中体育館で、
青陵中と一緒に練習しました。

青陵中は10人、春採桜が丘合同は6人、
あわせて16人で練習しました。

《練習メニュー》

  1. ランニング
  2. ダイナミックストレッチング
  3. トレーニング(スライドディスク、チューブ)
  4. ディグ練習(1MAN、2MEN)
  5. 二分の一コートの2対2
  6. 練習ゲーム(4セット)
  7. クールダウン

球出しできる打ち手が3人いたので、
ディグ練習を3グループに分けて、
たっぷり行いました。
生徒も指導者もたっぷり汗をかきました。

練習ゲームを4セット行いましたが、
春採桜が丘合同の課題である
レセプションが上がらず、
0勝3敗の完敗でした。

正面に来る緩いサーブは取れますが、
速くて変化する青陵中のサーブには
まだ対応できませんでした。

しかも、昨日は6人だったので、
いつもはレセプションに入らない
1年生もレセプションしたので、
なおさらでした。(^_^;)

しかし、失敗を重ねることで、
必ず上達につながります。
これもいい経験です!

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