12月23日(日)桜が丘中体育館で、
青陵中、大楽毛中と一緒に
練習しました。

青陵中9人、大楽毛中8人、
春採桜が丘合同8人、
あわせて25人で練習しました。

《練習メニュー》

1. ランニング
2. ダイナミックストレッチング
3. トレーニング（スライドディスク、チューブ）
4. 2人組パス練習（オーバーハンドパス、アンダーハンドパス）
5. 2人組ペッパー（3種類）
6. 3MENのディグ練習
7. アタック練習
8. 二分の一コートの3対3
9. 練習ゲーム（3チーム回しで各チーム2セット）

青陵中は前日に続いて、
2日連続で一緒に練習しました。
トレーニングも2日連続で、
阿部先生も挑戦。
阿部先生は「腹筋が痛い」と
言っていました。
是非継続して取り組んでください！

この日は打ち手が2人だったので、
3MENのディグ練習を
30分ほどしました。
3チームの生徒を2つのグルームに分け、
いつもとは違うメンバーで
1つのボールを追いかけました。
阿部先生も私もたっぷり
汗をかきました。

アタック練習では野球の
トレーニング用ボールを使って、
投げる、打つの複合練習をしました。

青陵中、大楽毛中の生徒は
初めてやる練習で最初は
少し戸惑っていましたが、
途中からは思いっ切り
投げて打っていました。

年内最後の合同練習を
無事に終えることができました。
参加してくれた2チームの皆さん、
ありがとうございました！