12月28日(金)桜が丘中体育館で、
2018年の練習納めをしました。

この日も桜が丘中の
冬休み学習会が午前中にあり、
練習は午後からでした。

《練習メニュー》

1. サイキングアップ、ランニング
2. ダイナミックストレッチング
3. トレーニング（チューブ、スライドディスク）
4. レセプション練習
5. ディグ練習（3MEN、4MEN）
6. アタック練習
7. ラリー練習
8. 体力測定（ジャンプ力）

練習開始前に身長と指高を測りました。
練習終わりには

• 垂直跳び
• スパイクジャンプ
• ブロックジャンプ

の3種類のジャンプを測定。
7月の測定結果と比較しました。

残念ながら、
この日はジャンプ系のメニューが多く、
生徒はあまり結果を出せませんでした。

新年になってまた日を改めて、
測定してみようと思います。
きっと7月よりもジャンプ力が
ついていることでしょう。

この日、2年生唯が久しぶりに
コートに帰ってきました。

しばらくお休みしていたので、
うれしい練習納めとなりました。

12月29日(土)から1月4日(金)まで
年末年始で練習お休みです。