昨日は王子体育館で練習。
清掃や委員会の関係で、
生徒の集合が遅れて、
いつもより少し短い
練習時間になりました。日曜日の練習ゲームで、
ブロック練習の不足を実感し、
昨日はブロックを中心に
メニューを組み立てました。

スキルウォームアップのあとは、
ネット上のボールの押し合いから、
ワンタッチボールの処理。

さすがに2年生は上手ですが、
1年生はまだまだです。

ネット上の押し合いのボールは、
自分のコート側か相手のコート側か、
どちらにこぼれたら、
次の展開が有利になるのか。

着地後に一歩下がって、
ワンタッチボールを処理する
スペースを作る動き。

次に、実際にブロッカーが
アタックされたボールを
ブロックジャンプします。

ブロッカーは肘を前に出す構えから、
相手コートに手を突き出します。
ブロッカーがジャンプする際に、
ワンモーションでジャンプしているか、
二度跳びしていないか、
足元を注視します。

ブロックは手のひら一枚、
手のひら半分でも、
タイミングが合えば、
ワンタッチできます。

繰り返し練習しているうちに、
少しずつブロッカーが
ボールに触れるようになります。

本当は学校の体育館で、
練習していれば、
跳び箱などの上から
打ってあげるとより効果的です。

なにせこの練習は、
アタッカーがブロックの手に
当ててあげないと
練習になりません。

最後に、ネット幅をアンテナで、
5メートルほどに区切り、
2-1-2のラリー練習。

ネット幅が狭いので、
ブロッカーが2枚ジャンプし、
ブロックしたり、
ワンタッチしたり
する場面が頻繁に起こります。

初心者が入りながら、
昨日はかなりラリーが続き、
生徒の息が上がっていました。(^_^;)

また機会を見て、
ブロック練習に取り組みます！